L’arrivée du printemps est proche. Après ces longs mois d’hiver, votre corps s’est mis en veille. On assiste à un renouveau de la nature et également à une renaissance du corps. On retrouve plus de vitalité, on fait le plein de vitamine D avec l’arrivée du soleil et de la chaleur. Au printemps, on retrouve […]
Coach en nutrition, je revendique une cuisine équilibrée, saine tout en insistant sur le côté plaisir des aliments. Dans tout rééquilibrage alimentaire, il faut bien évidemment changer ses habitudes nutritionnelles tout en écoutant son corps. Adopter des régimes draconiens en s’affamant n’ aura que des conséquences néfastes d’un point de vue physique et psychologique. Vous […]
On mise sur le bon gras pour attaquer la saison d’hiver. Les lipides avaient mauvaise réputation, mais depuis quelques années, les professionnels de la santé recommande de manger de bonnes graisses. En effet, celles-ci ont de multiples vertus pour notre organisme. Ces lipides boostent votre immunité, vous apporte des acides gras essentiels et prévient des […]